Las verduras son una parte importante de nuestra dieta por las vitaminas y minerals que proporcionan junto con la fibra. Muchas verduras, sobre todo las verde oscuro y amarillo oscuro son una buena fuente de vitamina A. la Vitamina A ayuda a tener buena visión y también a formar y mantener la piel y dientes sanos. Las verduras son también una buena fuente de fibra, la cual ayuda en la digestion.
Los vegetales deberían ser consumidos cada día porque son naturalmente bajos en grasa y contribuyen al objetivo de reducir la grasa en la dieta.
No hay comentarios:
Publicar un comentario